Question 1

ما هو FitArox؟

Accepted Answer

FitArox هو منصة لياقة وتغذية مدعومة بالذكاء الاصطناعي توفر برامج تمارين مخصصة، ومسحًا للوجبات عبر الصور، وتحليلًا لتكوين الجسم، ومدربًا ذكيًا متاحًا على مدار الساعة، ومتابعة تفصيلية لتقدمك.

Question 2

هل FitArox متاح على iOS و Android؟

Accepted Answer

نعم. يمكنك تنزيل FitArox من App Store و Google Play Store.

Question 3

ما اللغات التي يدعمها FitArox؟

Accepted Answer

FitArox مترجم بالكامل إلى 6 لغات: الفرنسية والإنجليزية والعربية والإسبانية والألمانية والصينية. الواجهة والمدرب الذكي وحوالي 1500 اسم تمرين متوفرة بكل لغة.

Question 4

هل FitArox مناسب للمبتدئين؟

Accepted Answer

بالتأكيد. يقوم FitArox بتكييف حجم التمرين وشدته وأهداف التغذية حسب مستواك الحالي. سواء كنت مبتدئًا أو صاحب خبرة، يبني الذكاء الاصطناعي خطة مناسبة لبياناتك.

Question 5

كيف يعمل مولّد التمارين بالذكاء الاصطناعي؟

Accepted Answer

اختر الأيام التي تريد التدريب فيها كل أسبوع، وسيقوم FitArox فورًا بإنشاء برنامج مدته 8 أسابيع يتضمن التمارين والمجموعات والتكرارات وفترات الراحة والمجموعات العضلية المستهدفة وفقًا لجدولك.

Question 6

هل يمكنني إنشاء برنامجي الخاص؟

Accepted Answer

نعم. يمكنك إنشاء برنامج يدوي عبر اختيار التمارين بنفسك من فئات الدمبل والوزن الحر واليوغا، وتوزيعها على الأيام التي تناسبك.

Question 7

ما حجم مكتبة التمارين؟

Accepted Answer

تحتوي المكتبة على ما يقرب من 1500 تمرين فريد تغطي 15 مجموعة عضلية: الصدر، الظهر، الأكتاف، البايسبس، الترايسبس، الساعدين، الفخذ الأمامي، الفخذ الخلفي، الأرداف، السمانة، البطن، شبه المنحرف، أسفل الظهر، المقربات، والكارديو.

Question 8

هل هناك عروض توضيحية لكل تمرين؟

Accepted Answer

نعم. كل تمرين مصحوب بعرض متحرك يمكنك من التحقق من الأداء الصحيح قبل وأثناء الجلسة.

Question 9

هل يمكنني تتبع التكرارات والمجموعات والراحة خلال الجلسة؟

Accepted Answer

نعم. أثناء الجلسة المباشرة يمكنك تأشير كل تمرين، وتعديل المجموعات والتكرارات والراحة والمجموعة العضلية بشكل مرن، ويعرض التطبيق كلًا من الوقت الإجمالي ووقت التدريب الفعلي.

Question 10

هل يحفظ FitArox سجل تمريناتي؟

Accepted Answer

نعم. يتم حفظ كل جلسة منتهية مع التاريخ والعضلات التي تم تدريبها وعدد التمارين والمدة الإجمالية. يمكنك إعادة فتح أي جلسة سابقة لمراجعة تفاصيلها.

Question 11

كيف تعمل سلسلة التمارين (streak)؟

Accepted Answer

تزداد سلسلتك في كل مرة تُنهي فيها جلسة تدريب في يوم مجدول. يعرض FitArox سلسلتك الحالية وأفضل رقم شخصي لك.

Question 12

هل يمكنني كسب شارات أثناء تقدمي؟

Accepted Answer

نعم. يمنحك FitArox شارات عبر أربع فئات — التدريب، السلاسل، التغذية، وتحليل الجسم — لتتمكن من رؤية إنجازاتك بوضوح.

Question 13

هل يمكنني التدريب في المنزل بدون معدات؟

Accepted Answer

نعم. تتضمن المكتبة قسمًا مخصصًا لتمارين الوزن الحر إلى جانب خيارات الدمبل واليوغا، حتى تبني برنامجًا كاملًا بما يتوفر لديك في المنزل أو في الصالة.

Question 14

هل أسماء التمارين متوفرة بلغتي؟

Accepted Answer

نعم. أسماء التمارين مترجمة إلى جميع اللغات الست المدعومة، سواء في البرامج التي ينشئها الذكاء الاصطناعي أو البرامج اليدوية التي تبنيها بنفسك.

Question 15

كيف يعمل مسح الوجبات؟

Accepted Answer

التقط صورة لطبقك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتحديد الوجبة وتقدير السعرات والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، مع تقديم نصيحة قصيرة حول التوازن الغذائي للوجبة.

Question 16

ما مدى دقة تتبع التغذية؟

Accepted Answer

تم تدريب الذكاء الاصطناعي على مجموعة واسعة من الأطباق ويقدّم تقديرات موثوقة. بعد كل مسح يمكنك المراجعة وتعديل الحصص أو أي قيمة قبل حفظ الوجبة في يومك.

Question 17

كم عدد المسوحات المسموح بها يوميًا؟

Accepted Answer

تتضمن الخطة المجانية حتى 4 مسوحات بالذكاء الاصطناعي يوميًا، وتُفعّل Premium ما يصل إلى 8 مسوحات يوميًا. لا يُحتسب المسح إلا بعد تحليل الصورة بنجاح.

Question 18

هل يمكنني تسجيل وجبة يدويًا بدون صورة؟

Accepted Answer

نعم. يمكنك إضافة وجبة بكتابة اسمها وإدخال البروتينات والكربوهيدرات والدهون بنفسك. تتوفر أيضًا بطاقة إدخال سريع لتسجيل الوجبات خلال اليوم بسرعة.

Question 19

هل يتتبع FitArox الماكروز الخاصة بي؟

Accepted Answer

نعم. تساهم كل وجبة في إجماليات اليوم من البروتينات والكربوهيدرات والدهون، ويُظهر شريط تقدم بصري مدى اقترابك من هدفك في كل ماكرو.

Question 20

كيف يتم حساب هدفي اليومي من السعرات؟

Accepted Answer

يتم حساب هدفك من السعرات بناءً على قياسات جسمك ومستوى نشاطك وهدفك (إنقاص أو الحفاظ أو زيادة الوزن). يمكنك تحسينه في أي وقت عبر الحاسبات التفصيلية المدمجة في التطبيق.

Question 21

هل يمكنني تتبع استهلاكي للماء؟

Accepted Answer

نعم. يتضمن FitArox عدادًا لـ8 أكواب ماء يمكنك تحديثه خلال اليوم، مع تذكير عندما تكون متأخرًا واحتفال عند بلوغ الهدف.

Question 22

هل يمكنني الاطلاع على سجل تغذيتي مع الوقت؟

Accepted Answer

نعم. يعرض مخطط مدمج استهلاكك اليومي من السعرات خلال آخر 7 أو 14 أو 30 يومًا، مع متوسط البروتينات والكربوهيدرات والدهون لهذه الفترة.

Question 23

هل يمكنني تعديل أو حذف وجبة بعد تسجيلها؟

Accepted Answer

نعم. يمكن تعديل أي وجبة — الاسم، السعرات، الماكروز — أو حذفها بضغطة واحدة، سواء كانت ممسوحة أو مسجلة يدويًا.

Question 24

ماذا يحدث لصوري الخاصة بالوجبات والجسم؟

Accepted Answer

تُرسَل الصور إلى الذكاء الاصطناعي فقط لتحليلها ولا يتم الاحتفاظ بها بعد ذلك. بشكل خاص، لا يتم أبدًا تخزين صور تحليل الجسم؛ تُحفظ فقط النتائج المحسوبة في ملفك الشخصي.

Question 25

ما هي ميزة تحليل الجسم؟

Accepted Answer

يقدّر تحليل الجسم تركيب جسمك انطلاقًا من ثلاث صور (أمام، خلف، جانب) أو من قياسات يدوية، ويُرجع نسبة الدهون، ودرجات التطور العضلي، وملاحظات حول الوضعية، وتوصيات مخصصة للتغذية والتدريب.

Question 26

هل يتم تخزين صور تحليل جسمي؟

Accepted Answer

لا. تُستخدم الصور للتحليل فقط ولا يتم تخزينها أبدًا. تُحفظ في ملفك الشخصي القياسات المحسوبة فقط (نسبة الدهون، درجات العضلات، التوصيات).

Question 27

ماذا يخبرني التحليل فعلًا؟

Accepted Answer

تحصل على نسبة دهون تقديرية، ودرجات تطور للجزء العلوي والجذع والجزء السفلي، وتقييم للتماثل، وملاحظات حول الوضعية، وأولويات مخصصة في التغذية والتدريب.

Question 28

هل يمكنني متابعة تقدمي بدون صور؟

Accepted Answer

نعم. إذا فضّلت ذلك، يمكنك إدخال طولك ووزنك وعمرك يدويًا بدلًا من الصور، ثم مقارنة نتائجك عبر الوقت لرؤية تطور تكوين جسمك.

Question 29

ما الذي يمكنني سؤاله للمدرب الذكي؟

Accepted Answer

يمكنك طرح أي سؤال يخص التمارين أو التغذية أو التعافي أو التقدم — من طريقة أداء حركة ما إلى بدائل التمارين، مرورًا بأفكار الوجبات وتعديلات الماكروز.

Question 30

هل المدرب الذكي متاح على مدار الساعة؟

Accepted Answer

نعم. المدرب متاح في أي وقت داخل التطبيق مباشرة، بدون حجز موعد. تتضمن الخطتان المجانية و Premium حصصًا يومية مختلفة للرسائل.

Question 31

هل يمكنني التحدث إلى المدرب بلغتي؟

Accepted Answer

نعم. يرد المدرب بأي من اللغات الست المدعومة، ويقبل أيضًا الإدخال الصوتي حتى تطرح أسئلتك دون استخدام اليدين بين المجموعات.

Question 32

هل يمكنني استخدام FitArox مجانًا؟

Accepted Answer

نعم. تتضمن الخطة المجانية توليد التمارين بالذكاء الاصطناعي والبرامج اليدوية وعددًا محدودًا من مسوحات الوجبات يوميًا وتسجيل الوجبات يدويًا ومتابعة الماء ومكتبة التمارين الكاملة وحصة محدودة من رسائل المدرب.

Question 33

ماذا تضيف خطة Premium؟

Accepted Answer

تفتح Premium مسوحات يومية إضافية (حتى 8)، وحدودًا أعلى لإعادة توليد البرامج ورسائل المدرب، وتجربة تحليل الجسم الكاملة، بالإضافة إلى وصول مبكر للميزات الجديدة.

Question 34

هل يمكنني التبديل بين المجاني و Premium في أي وقت؟

Accepted Answer

نعم. يمكنك الترقية إلى Premium أو العودة إلى الخطة المجانية في أي وقت مباشرة من حسابك في App Store أو Google Play.

Question 35

كيف ألغي اشتراكي؟

Accepted Answer

يمكنك الإلغاء في أي وقت من App Store أو Google Play Store. يبقى وصولك إلى Premium نشطًا حتى نهاية فترة الفوترة الحالية.

الأسئلة الشائعة

عام

التمارين

التغذية

تحليل الجسم

المدرب الذكي

الاشتراك

لا تزال لديك أسئلة؟