L'IA fitness, sans le bruit autour
Nous construisons des outils pratiques et basés sur la science pour aider les gens à mieux s'entraîner et mieux manger — propulsés par l'IA, mais ancrés dans la recherche sportive établie.
Notre mission
La plupart des apps fitness sont soit trop simplistes (programmes génériques qui ignorent ton niveau) soit trop compliquées (graphiques et métriques inutilisables). FitArox se situe entre les deux : assez de personnalisation pour être utile, assez simple pour être suivi tous les jours.
On pense que l'IA est enfin assez bonne pour faire pour le fitness ce qu'un coach personnel fait — s'adapter à ton corps, ton matériel, ton emploi du temps — à une fraction du coût. Notre objectif est de rendre ce niveau de personnalisation accessible par défaut, pas en option premium.
Comment FitArox a commencé
FitArox a été créé par une équipe indépendante d'ingénieurs et de pratiquants fitness frustrés par l'état des apps fitness en 2025. Programmes génériques, basiques derrière paywall, fonctionnalités IA ajoutées juste pour le marketing — on voulait quelque chose de différent.
On a commencé par les calculatrices, parce que c'est la fondation : TDEE, macros, taux de masse grasse, 1RM. Plus de 40 outils, tous basés sur des équations validées par la recherche (Mifflin-St Jeor, Brzycki, Epley, méthode Navy, Katch-McArdle), tous gratuits. À partir de là, on a construit l'app IA : programmes personnalisés, scan de repas par photo, analyse corporelle, coach disponible 24h/24.
On a lancé sur Android et iOS début 2026. Tout ce qu'on livre nous appartient — pas d'investisseurs, pas de pression de growth, juste du produit.
Comment on travaille
Chaque recommandation dans FitArox renvoie à des sources scientifiques publiées. Voici le cadre qu'on utilise.
Uniquement des formules validées
Nos calculatrices utilisent des équations établies : Mifflin-St Jeor pour le métabolisme de base, Katch-McArdle pour les besoins ajustés à la masse maigre, méthode Navy pour le taux de masse grasse, Brzycki et Epley pour le 1RM, les guidelines ACSM pour les zones cardio. On n'invente pas de formules.
L'IA pour personnaliser, pas pour diagnostiquer
L'IA génère les programmes d'entraînement et les plans repas en combinant tes données (objectifs, niveau, matériel) avec des principes d'entraînement éprouvés (surcharge progressive, périodisation, répartition des macros). Elle ne remplace ni un médecin ni un avis médical.
Des fourchettes, pas des réponses uniques
Quand la science donne des fourchettes (protéines 1,6 à 2,2 g/kg, déficit calorique 10 à 25 %, sommeil 7 à 9 h), on affiche des fourchettes. On explique les compromis pour que tu puisses faire des choix éclairés, pas suivre des chiffres aveuglément.
Réglages prudents par défaut
Dans le doute, on penche du côté de la sécurité. Vitesse de recomposition corporelle, surplus en prise de masse, déficit calorique, conseils sur l'alcool — les valeurs par défaut sont calibrées pour des progrès durables, pas des cures agressives qui se retournent contre toi.
Ce qu'on ne fait pas
Santé et fitness, c'est une catégorie YMYL (Your Money or Your Life). La confiance compte. Voici ce que FitArox ne fera jamais.
- On ne vend pas tes données. Les emails qu'on collecte (via un ebook gratuit par exemple) restent privés et servent uniquement aux communications FitArox. Aucun partage tiers.
- On ne promeut pas de compléments, marques ou protocoles qu'on n'utilise pas nous-mêmes. Pas de liens d'affiliation dans les calculatrices ou l'app.
- On ne fait pas de promesses médicales. FitArox est un outil fitness, pas une plateforme de diagnostic. Si une calculatrice détecte quelque chose d'inhabituel, on te dit de consulter un professionnel de santé.
- On ne fait pas de dark patterns. Pas de timer factice, pas d'abonnement caché, pas de "100 000 utilisateurs ont rejoint aujourd'hui" gonflé. Les vrais chiffres sont sur la page d'accueil.
Qui est derrière FitArox
FitArox est dirigé par Samir Errikh, ingénieur logiciel et passionné de fitness, qui a construit la plateforme de A à Z. Samir s'entraîne sérieusement depuis 17 ans — force, hypertrophie, endurance — c'est un pratiquant avant d'être un développeur. Cette double casquette dicte chaque décision produit : si une fonctionnalité ne tient pas face à un entraînement réel, elle ne sort pas. La méthodologie fitness a été validée contre les guidelines publiées par l'ACSM, l'ISSN, la NSCA, et la littérature récente sur l'IA appliquée à la santé. On collabore ponctuellement avec des praticiens fitness indépendants pour valider chaque nouvelle fonctionnalité avant le déploiement.
Samir Errikh
Fondateur & Engineering Lead
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Gratuit pour démarrer. Pas de carte bancaire. Programmes IA, scan de repas et analyse corporelle dans une seule app.
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