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Calculateur Prise de Masse Sèche
Calculez votre surplus calorique exact pour prendre du muscle sans excès de graisse.
Poids (kg)
Taille (cm)
Âge
Sexe
Homme
Femme
Niveau d'activité
Sédentaire (travail de bureau)
Légèrement actif (1-3 jours/sem.)
Modérément actif (3-5 jours/sem.)
Très actif (6-7 jours/sem.)
Extrêmement actif (athlète)
Bulk Type
Conservateur (+200 kcal)
Modéré (+300 kcal)
Agressif (+500 kcal)
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